电竞外围网

LOL电竞竞猜网
  • 企业
  • 学校
  • 职介
  • 个人

针对广大用工企业提供招工、技工招聘服务。通过该平台,您可以宣传企业、发布招工招聘信息,低成本高效率达到招工需求。

免费注册用户登录 644911466 1045916867

针对广大职业技校提供毕业生就业服务。通过该平台,您可以宣传学校、发布毕业生就业信息,有效拓宽毕业生就业渠道。

免费注册用户登录644911466 

针对广大职业介绍机构提供劳务供需服务。通过该平台,您可以宣传品牌、发布人力资源供求信息。

免费注册用户登录 

针对广大求职者提供网上求职服务。通过该平台,可以快速完成发布简历、网上求职等。

免费注册用户登录 

技校地区导航
青岛海洋技师学院
济南市技师学院
山东东营金盾司法学校
潍坊华洋水运学校
山东公路技师学院
沂蒙国防教育学校
A104烟台城乡建设学校
烟台市波丝蒂中西糕点职业技能培训学校

您的位置: 山东技校网 >> 菁菁校园 >> 学舞蹈需要掌握哪些基本功?

学舞蹈需要掌握哪些基本功?

                    浏览[72]次 [2019-6-24]
  俗话说“台上一分钟,台下十年功”,对于舞蹈演员来说更是如此。要想成为一名优秀的舞蹈演员,基本功是必不可少的。那么大家知道舞蹈基本功训练方法有哪些吗?接下来,我们就请中国煤矿文工团艺术学校山东分校的老师来给告诉大家一些舞蹈基本功训练方法。
  
  舞蹈基本功训练方法
  
  1、压腿
  
  压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。
  
  2、压肩
  
  压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
  
  3、踢后腿
  
  双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。
  
  4、大踢腿
  
  大踢腿是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直
  
  5、劈腿跳
  
  劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地
  
  6、推脚背组合
  
  脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
  
  7、把杆训练组合
  
  做把杆上的动作组合时,不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练,自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。
  
  好了,以上就是舞蹈基本功训练方法,各位是否也有所了解了呢?如果大家还想了解更多舞蹈相关知识,那么大家可以来中国煤矿文工团艺术学校山东分校报名舞蹈专业。中国煤矿文工团艺术学校山东分校的老师期待着各位的到来。

点击咨询

热门标签:



 报名咨询(请详细填写联系方式,专业老师会尽快与你联系,做详细的解答!)
 学校名称: *  所报专业:
 姓    名: *  身份证号: (注意:只能在此处输入数字!)
 性    别: *  文化程度:
 联系电话: *(注意:只能在此处输入数字!)
 身 份 证:
 家庭住址: *
 验证码: *点击输入框显示验证码

时事热点 更多时事

·李克强对推进职业技能提升行动

·山东入选全国首批职教改革成效

·今年入学高一生将无缘春季高考

·关于举行2019年青岛市教学

·山东深化产教融合推动新旧动能

·2018年度山东教育十件大事

推荐技校更多推荐

·济南市技师学院

·青岛中鲁中等专业学校

·东营金盾司法学校

·山东公路技师上汽大众订

·烟台城乡建设学校

·山东蓝海职业学校

·临沂沂蒙职业中等专业学

·潍坊商业学校

·德州走四方技工学校

一周热点信息更多

·给你“好戏”看 ——潍坊技师

·山东东营金盾司法学校300名

·济南市技师学院校企就业专业有

·济南市技师学院有哪些招生要求

·烟台哪所学校三二连读大专专业

·世界上没有最好的教育,只有最

·烟台天虹职业培训学院都有什么

·烟台天虹职业培训学院春考再创

·山东公路技师学院都有什么招生

最新信息更多

·在青岛学美容去哪好?

·青岛南茜美容美发职业培训学校

·青岛南茜美容美发职业培训学校

·东营哪个学校美发全科班比较好

·东营贵夫人美容美发婚纱摄影学

·东营贵夫人美容美发婚纱摄影学

·中国石油大学(华东)教育发展

·中国石油大学(华东)教育发展

·中国石油大学(华东)教育发展

·德州晨熙计算机职业培训学校有

·德州晨熙计算机职业培训学校怎

·德州晨熙计算机职业培训学校学

·山东德州跃华职业学校的校企合

·山东德州跃华职业学校怎么样?

·德州飞剪美容美发学校业余班都

技校网首页 | 关于技校网 | 技校网广告服务 | 技校网汇款信息 | 技校网会员服务 | 技校网免责声明 | 学校列表

济南 青岛 泰安 日照 烟台 淄博 枣庄 德州 临沂 聊城 菏泽 潍坊 济宁 东营 滨州 莱芜 威海

CopyRight 2006-2017 All rights reserved 版权所有 山东技校网 未经允许 不得复制或镜像
公安备案号 13024002000224 ICP经营许可证号 冀B2-20170024 网站备案号 冀ICP备11020808号-9
唐山创元教育咨询有限公司 电话:400-808-8566 地址:唐山市高新区建设北路170号冀东新闻中心1002 邮箱:cnsdjxw@163.com
客服QQ:山东技校网客服一 山东技校网客服二 山东技校网客服三
热点学校: 山东技校网  单招和统招的区别  山东煤炭技师学院 青岛求实职业技术学院 淄博技师学院 山东化工技师学院 德州新星技工学校 济南市技师学院 山东煤炭卫生学校 临沂电力学校 潍坊市技师学院 泰安技师学院 烟台波丝蒂 山东新华电脑学院 德州交通职业中等专业学校 德州美发学校有哪些 汽修专业 电力专业 兽医学校 高级护理 航海专业 邮轮乘务 数码设计 学美容美发 口腔医学 山东兖矿技师学院 济南齐光科技卫校 
400-8088-566 工作日:8:00-21:30
周六日:8:00-21:30